Verbinden, ervaren, loslaten, omarmen

Samen met Kirsten van Praktijk Bilderbeek bied ik een ervaringsgerichte schema-drama-groep aan, voor mama’s. Een hele mond vol. Het komt er op neer dat we een groep aanbieden voor moeders van thuiswonende kinderen. De groep is voor moeders die last hebben van (terugkerende-) angst- en/of stemmingsklachten en/of patronen van hoge eisen, perfectionisme en/of dwangmatigheid. De groep wordt aangeboden vanuit de generalistische Basis GGZ.

De schema-drama-groep-voor-mama’s

We zijn met deze groep begonnen met de wens om een plek te creëren waar je aan de slag kunt met de uitdagende thema’s die bij het ouderschap komen kijken. Daarmee geven we de ruimte aan de universele uitdagingen van het ouderschap, en hebben we ook oog voor persoonlijke hulpvragen en patronen. We geloven namelijk dat je rol als ouder, als mama, onderdeel van je bestaan is, en dat er naast die rol ook nog een stuk is wat jou jou maakt. Dat gaat over wie je bent, wat je leuk vind, waar je plezier uit haalt, wat je voorkeuren zijn, waar je van in de stress schiet of van ontspant. 

In de storm van het ouderschap is het soms best ingewikkeld om oog te houden voor wie en wat je naast ouder nog meer bent. In de groep gaan we daar mee aan de slag én, helpen we je met:

  • Het herkennen van oude, niet helpende patronen,
  • Het creëeren van nieuwe, helpende patronen,
  • Beter kunnen verbinden met je gevoel, en je eigen wensen en behoeften,
  • Praktische tools gericht op het vergroten van je ontspanningsgevoel.
De schema-drama-groep-voor-mama’s is een ervaringsgerichte groep. Dat wil zeggen dat we gaan doen, en niet alleen maar gaan praten over. Zo zetten we verschillende ontspanningsoefeningen in die je ook thuis kunt toepassen en schrijven we een brief aan jouw beschermingsmechanismen. We kiezen hier bewust voor, omdat de kracht van de combinatie schematherapie en dramatherapie heel groot is. Je kunt zo de verbinding maken tussen wat je in je hoofd denkt, en wat je in je lijf ervaart, voelt.

De structuur van de groep

Als je last hebt van (terugkerende-) angst- en/of stemmingsklachten en/of patronen van hoge eisen, perfectionisme en/of dwangmatigheid, dan is de groep wellicht wat voor jou.

  • De groep is een open groep, en kent een cyclus van veertien sessies. 
  • Na iedere veertien sessies kun je uitstromen uit de groep, of er in overleg met ons voor kiezen om nog een ronde mee te doen. Dit maakt dat de groepssamenstelling na iedere veertien sessies kan variëren. Het is daarmee een open groep. Zijn we eenmaal gestart? Dan zijn er geen instroom momenten meer, en kan het zo zijn dat je even moet wachten tot het nieuwe instroom moment. 
  • Gedurende het jaar zijn er twee instroom momenten. Een keer in het voorjaar en een keer in het najaar.
  • Mocht je nadat je de groep eenmaal hebt doorlopen, nog een ronde mee willen doen voor extra versteviging of om nog wat extra te oefenen, dan kunnen we in overleg met elkaar kijken of dit passend is. Mocht dit passend zijn dan mag je nog een keer mee doen. In totaal kun je maximaal twee keer mee draaien in de groep.
  • Naast dat er twee vaste instroom momenten zijn, zijn er ook twee vaste uitstroom momenten per jaar. Dit is iedere keer na veertien sessies. Je start dus met dezelfde groep als dat je begint, en doe je nog een ronde dan tref je (deels) nieuwe mama’s.
  • Heb je de groep afgerond? Dan ben je van harte welkom bij onze veerkrachtsessies. Deze sessies komen vier keer per jaar voor, in ieder seizoen één. In deze sessies zetten we in op preventie en zelfzorg, waardoor je het niet in één keer allemaal zelf moet doen, maar wel de vrijheid krijgt om zelf eerst te oefenen en verder te groeien.
  • Bij aanmelding wordt er een intake met je gepland zodat we samen kunnen kijken of de schema-drama-groep-voor-mama’s passend voor je is.
 

De praktische kant van de groep

  • We bieden de groep aan binnen de generalistische Basis GGZ.
  • De groep en de veerkrachtsessies worden gegeven op de dinsdagmiddag van 13:30 tot 16:00 uur.
  • De groep vindt plaats bij onze gezamenlijke praktijklocatie, Stek Therapeuten, aan de Berkenlaan 240 in Groningen, in de praktijkruimte van Irene, Praktijk Speelkracht.
  • De praktijkruimte is een schoenvrije ruimte. Er staat altijd een mandje warme sokken voor je klaar, en je mag ook je eigen sokken meenemen.
  • Vergoeding vanuit de basisverzekering is mogelijk (m.u.v. je eigen risico). Raadpleeg je verzekering en neem contact met ons op om je te laten informeren.
  • Om deel te kunnen nemen aan de groep heb je een verwijzing nodig. Daarnaast moet er een DSM 5 classificatie kunnen worden vastgesteld. Hierdoor kun je het traject vergoedt krijgen door je zorgverzekeraar.
  • Je mag altijd vrijblijvend en kosteloos contact opnemen om verdere informatie te krijgen.
Instroom moment schema-drama-groep herfst 2025:

Het instroom moment voor de tweede schemagroep van 2025 is bekend! We starten in de herfst met een nieuwe groep, en komen in totaal 14 keer bij elkaar.

De herfstgroep van 2025 start op dinsdag 28 oktober, en loopt tot en met dinsdag 17 maart 2026. 
Hierna kun je in overleg met ons nogmaals de groep volgen, en ben je van harte welkom bij de veerkrachtsessies (vier keer per jaar, eens per seizoen).

Wil je instromen in de groep of heb je interesse? Neem dan contact met ons op, dan maken we graag kennis en plannen we indien gewenst een intakegesprek.